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Centinaia di esercizi e lezioni video: scopri esercizi e allenamenti che probabilmente non avresti mai inventato da solo, senti la magia dei nostri allenamenti dopo una lezione e vedi i risultati in poche settimane.

Gli allenamenti di follow-up Pro Kettlebell sono forza e cardio in uno, per un tempo minimo e massime ricompense. Abbiamo monitorato centinaia di membri per tre settimane di 4 lezioni a settimana e abbiamo visto un successo innegabile, con i membri che spesso raddoppiano i risultati dei loro test ripetitivi in ​​21 giorni.

Pro Kettlebell si basa sull'utilizzo dei metodi e delle tecniche di sollevamento con kettlebell scoperti e perfezionati da sollevatori di kettlebell professionisti di livello mondiale per costruire la forza dei supereroi senza abbatterti. Il "segreto" di ogni successo è la coerenza e non puoi essere coerente se sei infortunato, quindi è fondamentale non allenarsi eccessivamente o fare esercizi che comportano più rischi che ricompense.

Il nostro sistema per la progettazione di classi e programmi si è evoluto nel corso di anni e anni di gestione della più grande palestra di kettlebell del mondo, che richiedeva di offrire classi in cui una persona nuova di zecca all'allenamento poteva essere in classe con un sollevatore super in forma e competitivo in piedi accanto a loro ed entrambi fanno un ottimo allenamento... E la nuova persona non è intimidita. È stata una ricetta difficile da capire, ma ce l'abbiamo fatta!

È necessario solo un kettlebell medio-leggero per completare centinaia di allenamenti divertenti su questa app, la maggior parte dei quali dura circa 30 minuti, ma abbiamo anche lezioni più brevi e alcune fino a 55 minuti.

Gli allenamenti sono caratterizzati da un allenatore professionista che racconta l'allenamento mentre segui in tempo reale con il "ritmo", che sta facendo l'allenamento con te.

Se hai coppie abbinate e una varietà di pesi, non preoccuparti, li userai! Le classi includono modificatori per campane singole o doppie e raccomandazioni per pesi più pesanti o più leggeri quando appropriato.

Suggeriamo a tutti di iniziare con la serie introduttiva di 4 classi "Kettlebell Kickstarter". Imparerai le tecniche di cui siamo così appassionati mentre ti alleni allo stesso tempo.

Successivamente, puoi scegliere e scegliere le lezioni in base all'ora, al tema o alla parte del corpo, se lo desideri, ma ti consigliamo sempre di seguire i nostri programmi per ottenere i migliori risultati. I programmi vanno da 21 giorni a 3 mesi.

Provalo: divertiti e fatti oscillare.

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